Ich berate und begleite Sie durch Ihre Fastenzeit zu Hause

- Fasten empfehle ich, um mit Gewohnheiten zu brechen

( Koffein, Zucker, Nikotin, Alkohol, Weißmehl, Fabrikfette, Fertigprdukte, zu  salziges, zu viel tierisches Eiweiß, zu viel denaturierte Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke)

- um  Körper, Geist und Seele  zu reinigen, entgiften und entschlacken

- Fasten wirkt vorbeugend bei vielen Erkrankungen, unterstützt deren Heilung erheblich

- Fasten für natürliche Schönheit von Innen, es macht körperlich und geistig leistungsfähiger

- Fasten steigert die Sensibilität für mehr Körperbewusstsein und für sensibleren Essgenuss

- Die Haut wird reiner, die Muskulatur und Gelenke beweglicher und Endorphine werden im  Körper ausgeschüttet

-  Fasten, um mit einem gesundheitsförderlichen Lebenswandel und mit vollwertiger Ernährung zu beginnen

Wer darf nicht Fasten?

- Kinder und Jugendliche, schwangere und stillende Frauen, Menschen mit krankhaften Essstörungen

- Menschen, die unter starker Auszehrung leiden

- Menschen mit Suchterkrankungen ( Alkohol, Drogen, Medikamente)

- Direkt nach einer Operation

- Lassen Sie sich zu Ihrer Sicherheit, um Freude am Fasten zu haben, von Ihrem Hausarzt bzw. Heilpraktiker beraten

Heilfasten nach Dr. Buchinger

                                                          Der Ablauf - jetzt wird's praktisch

-  wichtige Informationen zum Fasten sowie  zur notwendigen täglichen Darmentleerung

-  Informationen zum Leberwickel und Gemüsebrühe zu Hause, wie wird sie gekocht

- Wasser und verschiedene Teesorten sollen getrunken werden

-  Zitronenscheiben für den Tag und 1 Tl Honig früh oder zwischendurch bei Unwohlsein

- Empfehlungen zur Mittagspause mit frischgepressten Gemüse/Obstsaft zu Hause

-  Ihre Auszeit für Sauna und Erholung

- Beratung zum Befinden

- Information bzw. Empfehlungen zur Basis der Vollwerternährung

-  Tipps für die Aufbautage

- zum Fastenbrechen einen Apfel

Die Entlastungstage vor dem Fasten - nützliche Empfehlungen, dass Sie sich beim Fasten wohlfühlen und die Energie genießen können

- Die Fastenzeit beginnt bereits mit den Entlastungstagen  drei  bis 5 Tage vor dem Fasten

- In diesen Tagen keine großen Essgelage mehr veranstalten, der Fleisch- und Käsekonsum u.a. Milchprodukte, der Verzehr von "Genussgiften" wie Kaffee, Alkohol, Zucker ist einzustellen.

- Getreideprodukte ( Brot, Müsli, Frischkornbrei) und Nüsse sind nun auch wegzulassen

- Das Rauchen ist auf ein Minimum zu reduzieren oder auch Totalverzicht

- Essen Sie an diesen Tagen hauptsächlich Frischkost, Gemüse und Salat, weniger Obst

- Durch den hohen Frischkostanteil wird die Entgiftungsphase eingeleitet

- Aus eigener Erfahrung empfehle ich bei jahrelangen Kaffeekonsum, diesen 3 bis 4 Wochen vorher ausschleichen zulassen, wie pro Woche 1/4 Tasse weniger zu trinken, um starken Entzugserscheinungen zu entgehen

- gesüßte Speisen, Zucker und kohlensäurehaltige Getränke 2 bis 3 Wochen vorher reduzieren

- 3 Tage bis 1 Woche vor dem Fasten nehmen Sie 3 Mahlzeiten zu sich und trinken 1,5 bis 2 L stilles Wasser und Kräutertees und auch ungesalzene Gemüsesäfte

Gut vorbereitet: Besorgen Sie sich die notwendigen Fastenutensilien sowie

Getränke und Gemüse schon einige Tage vor dem Beginn

- verschiedene Gemüsesorten für Ihre Brühe ( vorkochen, in Saftflaschen abfüllen, kühl stellen)

- frisches, reifes Obst für Ihre gepressten Säfte, es geht auch 100% Direktsaft ohne Zucker, Salz aus dem Bioladen, 250 ml 1/1 verdünnt für die Mittagspause

- Akazienhonig, Zitronen, Hefeflocken

- Stilles Volvic Wasser und Kräutertees

 - Einlaufgerät (Apotheke) und etwas Olivenöl/ Vaseline für leichtes Einführen

- Wärmflasche, Thermosflasche

- Bürste für Trockenbürsten, Sisalhandschuh für Nassbürsten

- Warme Socken, Strickjacke, bequeme Schuhe

- Zungenreiniger, Sonnenblumenöl zum Ölziehen am Morgen

- Gute Laune und Motivation

Ich wünsche Ihnen viel Kraft und erfolgreiches Gelingen beim Fasten

Termine & Anmeldung & Kosten

Als Alleinfaster können sie ihre Termine selbst festlegen. Dabei kann ich sie begleiten per Hausbesuch, telefonisch oder im Cafe Sonnenstrahl. Zum Fastenwandern durch Berlins Grüne Oasen habe ich auch schöne Routen für ihre Fastenwander-Planung.

Die Anmeldung für Ihre persönliche Fastenberatung buchen Sie bei mir per Mail:

info@sabine-diehausfee.de , gern auch telefonisch mit schriftlicher Bestätigung.

Fastenberatungskosten pro Person 140,00 € sind eine Woche vorher auf mein Konto zuüberweisen.

Ich freue mich auf Ihren Anruf und Sie beim Fasten zu begleiten.