Ernährungsberatung zum gesunden Abnehmen & Gewicht halten

Ich gebe Ihnen Empfehlungen zur:

- Ernährung bei Übergewicht

- Basictipps zur Vollwertkost

- Sport- und Bewegungsstrategien

- Die richtige Vorbereitung und Umstellung in der Küche

- Tipps was man beachten muss und rund ums Essen

- Durchhalten und Ziele setzen

- Abnehmblockaden erkennen und schlechte Gewohnheiten aufgeben

- Welche Lebensmittel muss ich vermeiden? Neues Essverhalten erlernen und

   beibehalten

- Tipps und motivieren zur Bewegung

- Auswirkungen regelmäßigen Ausdauersports auf den Organismus

- Herausfinden welcher Sport Ihnen gefällt

- Zeitplan  für Ihre Sport- und Bewegungszeiten erarbeiten, Empfehlungen für Sportarten und Orte

- Tipps den inneren Schweinehund zu überwinden

- vegan & vegetarisch vollwertige Speisen zubereiten in Ihrer Küche